Как сохранить молодость и красоту: советы Даши Трегубовой

Как сохранить молодость? Ведущая «Цієї миті рік потому» Даша Трегубова поделилась советом, как сохранить красоту. Ранее актриса рассказала, как ухаживать за волосами, кожей лица и тела. Сегодня Даша раскрыла свои секреты красоты и молодости. Как ей удается оставаться такой сногсшибательной? Читайте в материале!

《苏格兰女王的悲剧:玛丽•斯图亚特传》[奥] 斯蒂芬·茨威格(作者)epub+mobi+azw3
Sunday November 11, 2018

内容简介 玛利亚·斯图亚特是16世纪宗教改革时期苏格兰的女王,她一生的命运大起大落、跌宕起伏。她曾荣耀一时,贵为法国王后。寡居后回到苏格兰,又卷入了可怕的情感纠葛。后来,信奉天主教的玛利亚因为涉嫌参与谋杀她的丈夫,遭到苏格兰勋爵们的反对,要求惩办她。玛利亚与英国女王有亲戚关系,她逃到英国寻求庇护。但是,英国内部也有天主教与新教之争。信奉天主教的力量试图推翻信奉新教的女王伊丽莎白,让玛利亚上台。为了防止玛利亚篡权,伊丽莎白下令囚禁玛利亚,并判处她死刑。玛利亚·斯图亚特成了欧洲历史上第一个在断头台上殒命的帝王。

The post 《苏格兰女王的悲剧:玛丽•斯图亚特传》[奥] 斯蒂芬·茨威格(作者)epub+mobi+azw3 appeared first on Fun88.

Больше по теме: Как повысить иммунитет: Даша Трегубова рассказала о своих правилах
Вопрос о том, как сохранить свою молодость и красоту, волнует каждую женщину. Ведь мы мечтаем оставаться дольше с прекрасной кожей и красивым личиком. Своим секретом красоты поделилась Даша Трегубова. Чтобы всегда оставаться молодой, нужно следовать некоторым правилам.
Как сохранить молодость и красоту на долгие годы?
1. Соблюдайте режим
Помните, чтобы сохранить молодость, нужно нормально высыпаться. Внешняя привлекательность зависит от здорового сна. Но это не означает, что нужно все дела отложить и лечь в кровать уже в 10.00. Нет! Организм в этот период переходит в состояние покоя, поэтому старайтесь перед сном расслабляться. Читайте любимые книги, принимайте теплую ванну или смотрите любимый сериал.

《基因社会》以太·亚奈(作者)epub+mobi+azw3
Wednesday November 07, 2018

内容简介 你的基因如何控制你的身体和生活? 大约40年前,理查德•道金斯出版了《自私的基因》,提出:人生来自私,跟其他生物一样,不过是基因的生存工具。然而,人类仍不清楚这些自私的基因是如何协作以构建生物体的。 《基因社会》以丰富的新的研究为基础,为理解基因如何为了生存而合作及竞争提供了一种解释。 人为什么会得癌症?假如不同人种的基因差别很小,为什么还会有战争?人类的语言从何而来? 以太•亚奈(Itai Yanai)和马丁•莱凯尔(Martin Lercher)属于系统生物学这一新领域内的领军人物,两人提出了一个具有说服力的新理论框架,帮助人们理解人类基因组的进化过程。 与道金斯的经典隐喻所暗含的意思所不同的是,构建基因组的并非是只关心自身生死存亡的个体基因。我们的基因组是由类似人类社会的基因社会所构成的,和人类社会一样,基因社会的成员们也会彼此联合或敌对。 《基因社会》揭示了基因在各个生物学尺度上——从个体细胞到整个物种——的合作和竞争中所使用的遗传策略。本书描述了基因组在癌细胞、尼安德特人、有性生殖、生命起源中的运作方式,并一直强调着一点:给予基因间相互作用足够的重视,我们才能真正理解生命的规律。

The post 《基因社会》以太·亚奈(作者)epub+mobi+azw3 appeared first on Fun88.

Больше по теме: Модные сумки 2018: топ-5 трендов этой осени
Правильный режим сна гарантирует вам красоту и молодость. Если спать меньше 7—8 часов, ваша кожа быстро стареет, а организм постоянно находится в сонном состоянии. И даже кофе его не разбудит, а только травмирует вашу нервную систему.

Возникают проблемы с засыпанием? Немедленно обратитесь к специалисту. Избавьте себя от негативных эмоций, перестаньте думать о плохом и нервничать по каждому поводу. В результате — сможете наслаждаться сном и сохранить свою красоту.
2. Правильно питайтесь и пейте много жидкости
Тяжелые рабочие дни влекут за собой переедание, в итоге мы набираем вес. Поэтому нужно обращать внимание на то, что лежит в нашей тарелке. Чтобы на протяжении многих лет оставаться молодой и красивой, принимайте только здоровую пищу. Ограничивайте себя в неполезной еде, например, замените сладкое фруктами.

Больше по теме: Способы борьбы с осенней депрессией от Татьяны Лариной
Правильно питаться — не значит невкусно! К диетическим блюдам всегда добавляйте специи, чтобы придать пикантности. Они помогают ускорить ваш метаболизм и служат хорошим средством похудения.

Link sopcast Acestream trận Besiktas vs Genk (2h00 ngày 26/10)
Thursday October 25, 2018

By Bóng Đá 24h Updated: October 25, 2018 Thứ năm (25/10): cup châu Âu 2h00 ngày 26/10: Besiktas vs Genk Kết quả trận Besiktas vs Genk: ? ( Xem kết quả bóng đá – livescore ở đây)+ Link sopcast trận Besiktas vs Genk:…(Bóng Đá 8 cập nhật link sopcast xem trận Besiktas vs Genk trước 1h45′ ngày 26/10 và cập

Пить много жидкости — наиболее оптимальное решение сохранить молодость. Количество поступающей в организм воды влияет на скорость обменных процессов в организме. При ее недостатке мы начинаем быстро стареть. Выпивать нужно не менее 1,5 л воды, но не больше 2 л. Такое количество жидкости будет достаточным для нормализации вашего организма.
3. Правильно очищайте кожу
От ежедневного очищения зависит состояние вашей кожи лица. После макияжа поры лица закупориваются и кожа перестает дышать. А в результате появляются назойливые воспаления. Чтобы избежать этих мучений и сохранить красоту лица, ежедневно смывайте макияж.

Больше по теме: Брови 2018: модные тенденции года и лайфхаки от Елены Мельник
Пользуйтесь только натуральными средствами, на которые у вас нет аллергии. Лучше всего использовать косметическое молочко, мицеллярную воду и тоник. После этого умывайте лицо водой только комнатной температуры. С утра и на ночь наносите увлажняющий крем, чтобы смягчить свою кожу и придать ей эластичности.
4. Заведите себе домашнее животное

Наши братья меньшие помогут сохранить вам молодость. Но как? Кошка или собака всегда будет радоваться вашему приходу с работы и обязательно поднимать настроение. Домашнее животное нужно заводить для души. Сделайте приятное себе — заведите пушистого котенка или любое животное, которое вам нравится.

Позитивные эмоции, которые вы будете получать от своего друга, несомненно помогут сохранить молодость и красоту.
5. Занимайтесь спортом
Не откладывайте перемены на понедельник, начните заниматься собой уже сегодня. Сохранить молодость проще всего, если вы регулярно занимаетесь физическими упражнениями. Спорт делает тело здоровее, поможет вам сбросить лишний вес и всегда оставаться привлекательной.

Больше по теме: Прически и укладки на короткие волосы: что модно в 2018 году
Например, если вам очень сложно проснуться с утра — сделайте небольшую разминку тела. Это самый лучший способ взбодрить свой организм, чтобы потом целый день ходить с румянцем на лице. Или найдите время для спортивного зала. Постоянные занятия сделают ваше тело моложе. Достижения целей в спорте служат также хорошей мотивацией —  используйте эту практику в других областях.
6. Общайтесь с людьми
Главное правило сохранения молодости и красоты — общение. Проводите время на свежем воздухе с близкими для вас людьми. Эмоции, которые вы получите во время прогулки, гарантируют вам сохранить прекрасное настроение на целый день.

Больше по теме: Модные тенденции в маникюре на 2018 год от звезд телеканала СТБ
Перестаньте общаться с негативными людьми, которые сбивают вас с пути и постоянно критикуют. Не стоит тратить драгоценное время на общество, которое отравляет вашу жизнь и заставляет нервничать.

Больше по теме: Осенний рацион от Мирославы Ульяниной
Талантливая украинская актриса Даша Трегубова знает, как сохранить молодость и красоту. Чтобы весь день оставаться в хорошем настроении, женщина следует таким правилам:

С утра пьет теплую воду с лимоном, что позволяет организму запастись энергией.
Регулярно проходит курс массажа два раза в год. Он помогает держать кожу в тонусе.
Чтобы сохранить свою красоту, Даша не забывает следить за питанием. Звезда утверждает, что оно не должно быть критически здоровым, но и не нужно употреблять много неполезной пищи.
Влюбляться. Во что или в кого — не имеет значения. Чувство влюбленности обязательно должно быть в жизни каждой женщины.
Развиваться. В современном мире нельзя стоять на одном месте. Чтобы чувствовать себя уверенно — интересуйтесь всем, что происходит вокруг.

Читайте больше интересных новостей в Viber и Telegram СТБ.